The Basic Principles Of Superar la decepción

The Basic Principles Of Superar la decepción

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En tales situaciones, buscar la ayuda de un terapeuta o consejero puede ser elementary para el proceso.

En nuestra sociedad precise, estamos constantemente bombardeados con mensajes que nos incitan al consumismo y nos hacen creer que la felicidad se encuentra en posesiones materiales.

La mentira es una conducta que puede tener consecuencias negativas en nuestra vida, especialmente en nuestra autoestima. Cuando somos engañados o cuando nosotros mismos mentimos, se genera un conflicto interno que puede minar nuestra confianza en nosotros mismos.

Genera estrés y ansiedad: Cuando mentimos, nuestro cuerpo y mente pueden experimentar altos niveles de estrés y ansiedad. El temor a ser descubierto o a las consecuencias de nuestras mentiras puede generar un constante estado de preocupación.

Aceptar esta realidad nos ayudará a liberarnos de la carga de tratar de controlar todo y nos permitirá enfocarnos en lo que realmente podemos influir: nuestras propias acciones y actitudes.

2. Identifica lo que te limita: Reflexiona sobre las situaciones, personas o emociones que te impiden avanzar. Identifica aquello que te genera malestar o te mantiene estancado. Una vez que identifiques estas limitaciones, podrás trabajar en soltarlas.

Se puede dar también, a tenor de una investigación publicada en 2017 en la revista Character, el fenómeno inverso: la reducción paulatina del estrés asociado a la mentira. En el estudio, realizado por investigadores de la College School London, se observó un descenso en la actividad de la amígdala —la parte del cerebro que envía información sobre el miedo a nuestro sistema nervioso— a medida que aumentaba el número y alcance de falsedades pronunciadas por los participantes.

A continuación, presentamos algunos puntos clave sobre cómo la mentira impacta directamente en la vida de las personas:

Al soltar, nos abrimos a la posibilidad de redefinir nuestra identidad y nuestra visión del mundo, lo cual es esencial para crecer y evolucionar como individuos.

5% había dicho una mentira. Los participantes que mintieron 10ían una autoestima significativamente más baja y sentimientos más negativos que aquellos que dijeron la verdad para ambos tipos de dilemas.

Perdonarnos a nosotros mismos también es fundamental. Muchas veces nos culpamos por situaciones pasadas o decisiones equivocadas, pero es importante recordar que todos somos humanos y estamos en constante aprendizaje.

Las personas tienden a confiar menos en aquellos que han demostrado ser deshonestos, lo que puede afectar nuestras oportunidades profesionales, website sociales y personales.

Por último, rodéate de personas y situaciones que reflejen tus valores actuales y te impulsen hacia adelante, en lugar de retenerte en lo que ya fue.

Algunos consejos para aprender a soltar son practicar la aceptación, cultivar el desapego, buscar apoyo emocional y enfocarnos en el presente.